Dieta K-Pop este un tip de dietă urmat de mulţi cântăreţi de succes, care sunt adesea adevărate puncte de referinţă pentru mulţi copii din întreaga lume. Având în vedere fizicul tras ca prin inel al acestor tineri, mulţi oameni încep să-şi urmeze dieta, în speranţa realizării unui ideal estetic adesea utopic.
Această dietă presupune consumul a aproximativ 500-600 de calorii pe zi, excluzând aproape complet sursele de carbohidraţi precum orezul, pâinea, biscuiţii. În schimb, legumele şi alimentele proteice sunt consumate pe scară largă, toate împărţite în două, maxim trei mese mici pe zi.
Pe internet este posibil să găseşti multe meniuri săptămânale bazate pe aceste principii, însoţite de exerciţii ţintite pentru pierderea grăsimilor pe zona abdominală şi picioare.
Combinaţia-cheie pentru pierderea în greutate este restricţia calorică, combinată cu activitatea…
